سلامت یار

برخی از علائم افسردگی کاملا مشهود هستند. علائمی نظیر احساس غم، ناامیدی و اضطراب؛ اما افسردگی تنها به این نشانه‌ها ختم نمی‌شود و می‌تواند با علائم جسمانی غیرقابل توضیح نیز همراه باشد. درد جسمانی و افسردگی ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. به…

اگرچه رژیم خام گیاهخواری جدید نیست، اما اخیرا محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این رژیم غذایی ترکیبی از اصول وگانیسم (گیاهخواری مطلق) و خام‌خواری می‌باشد. در حالی که ممکن است برخی از مردم این رژیم را به دلایل اخلاقی یا محیط زیستی انتخاب کنند،…

بلغور گندم از ترکیبات محبوب در بسیاری از غذاهای خاورمیانه‌ای است و فواید فراوانی نیز دارد. این غلۀ مغذی به‌راحتی آماده می‌شود و همچنین چندین خاصیت قابل توجه برای سلامتی را با خود یدک می‌کشد. در این مقاله به بررسی خواص بلغور گندم خواهیم…

سارکوم یا چنگار گوشتی (Sarcoma) نوعی سرطان نادر است. سارکوم‌ها با کارسینوم‌های شایع (غده‌های سرطانی لایۀ برونی پوست بدن) متفاوت هستند، زیرا در قسمت متفاوتی از بافت بروز می‌کنند. سرطان سارکوم در بافت پیوندی رشد دارد، که سلول‌های این بافت به…

بتا آلانین یک مکمل محبوب است که در میان ورزشکاران و دنبال‌کنندگان دنیای فیتنس طرفداران فراوانی دارد. نشان داده شده است که این مکمل عملکرد ورزشی را افزایش میدهد و به طور کلی برای سلامتی مفید می‌باشد. در این مقاله به بررسی کامل بتا آلانین…

ماهی سالمون یکی از مغذی‌ترین غذاها روی کره زمین است. این ماهی پرچرب سرشار از مواد مغذی بوده و ممکن است بتواند عوامل خطر مرتبط با برخی از بیماری‌ها را کاهش دهد. ماهی سالمون همچنین خوش‌طعم و کاربردی بوده و همچنین به‌طور گسترده در دسترس…

سرطان معده زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های سرطانی در داخل پوشش معده رشد کنند. تشخیص این نوع سرطان دشوار است، زیرا اغلب مردم در مراحل اولیه هیچ علائمی را از خود نشان نمی‌دهند. موسسه ملی سرطان در آمریکا (NCI) تخمین می‌زند که 28 هزار مورد جدید از…

کولین یک ماده مغذی می‌باشد که به تازگی کشف شده است. این ماده در سال 1998 توسط انجمن پزشکی در آمریکا به‌عنوان یک ماده مورد نیاز برای بدن شناسایی گردید. اگرچه بدن انسان مقداری کـولین می‌سازد، اما برای جلوگیری از کمبود آن، باید کولین را از…

هموروئیدها (Hemorrhoids) رگ‌های ورم‌کرده‌ای هستند که در اطراف مقعد یا قسمت پایینی راست‌روده قرار دارند. حدود 50 درصد از بزرگسالان تا رسیدن به سن 50 سالگی، علائم بواسیر یا هموروئید را تجربه می‌کنند. بواسیر می‌تواند داخلی یا خارجی باشد.…

گردن شما از ستون‌های بین‌مهره‌ای تشکیل شده است که از جمجمه تا قسمت بالایی نیم‌تنه ادامه می‌یابند. دیسک‌های گردنی شوک بین استخوان‌ها را مهار می‌کنند. استخوان‌ها، رباط‌ها و عضلات گردن از سر پشتیبانی کرده و اجازه می‌دهند تا سر حرکت داشته باشد.…