محاسبه کالری برای کاهش وزن و لاغری

به‌طور میانگین یک زن برای حفظ وزن خود روزانه به 2000 کالری نیاز دارد و می‌تواند با کاهش این مقدار به 1500 کالری، هفته‌ای نیم کیلو یا یک پوند وزن کم کند. یک مرد نیز برای حفظ وزن خود به‌طور میانگین به 2500 کالری نیاز دارد و می‌تواند با مصرف…

رابطه کم خونی و قاعدگی

حدود 3 میلیون زن در ایالات‌متحده به کم‌خونی ناشی از کمبود آهن دچار هستند. کم‌خونی مشکلی شایع در میان زنان است که اغلب هم تشخیص داده نشده و درمان نمی‌شود. خونریزی سنگین در دوره‌های قاعدگی شایع‌ترن علت کم‌خونی ناشی از کمبود آهن در زنان است.…

اتانازی چیست و آیا انجام آن مجاز است؟

اتانازی یا مرگیاری (Euthanasia) عبارت است از پایان دادن به زندگی یک فرد؛ که معمولاً به‌منظور تسکین رنجِ ناشی از بیماری انجام می‌گیرد. گاهی اوقات پزشکان در صورت درخواست افرادی که بیماری لاعلاج داشته یا درد غیرقابل‌تحملی دارند، اتانازی را…

اندازه آلت تناسلی مردان به طور میانگین چقدر است؟

بسیاری از پژوهش‌های علمی سعی کرده‌اند تا به این سؤال مردان – و زنان – پاسخ شفافی بدهند: اندازه آلت تناسلی مردان به‌طور میانگین چقدر است؟ در این مقاله حقایق و مطالعات علمی را بررسی می‌کنیم تا دقیق‌ترین اطلاعات در این زمینه در اختیار…

بیماری زونا چیست و چه علائمی دارد؟

بیماری زونا (Shingles) نوعی عفونت است که از ویروس واریسلا زوستر ناشی می‌شود؛ ویروسی که عامل آبله مرغان است. حتی بعدازاینکه عفونت آبله مرغان به پایان برسد، ممکن است ویروس آن چندین سال و قبل از اینکه بیماری زونا را فعال کند، در سیستم عصبی به…

خواص عسل ، درمان سرفه و بهبود زخم ها

استفاده از عسل به‌عنوان یک غذا و همچنین دارو، به زمان‌های بسیار قدیم باز می‌گردد. مقدار ترکیبات گیاهیِ مفید در عسل بالا است و مصرف آن می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. عسل به خصوص زمانی سالم است که جایگزین شکر تصفیه شده گردد که 100 درصد کالری…

ماهی صبور چه فوایدی دارد؟

ماهی صبور (Hilsa) نوعی ماهیِ محبوب در آب‌های آسیای جنوبی است. این ماهی استخوان‌های تیزی دارد که گاهی اوقات خوردنش می‌تواند بسیار دشوار باشد، اما طعم و فواید این ماهی فوق‌العاده‌اند و کاملاً ارزشش را دارد. ماهی صبور چیست؟ نام علمی این…

شیره درخت افرا مفید است یا مضر؟

شیره درخت افرا همانطور که از نامش پیداست، از مایع یا شیرۀ درختهای افرا بدست می‌آید. این محصول قرن‌هاست که در آمریکای شمالی مصرف میشود. امروزه بیش از 80 درصد از ذخایر شیره درخت افرا در شرق کانادا و در استان کبک تولید می‌شود. دو گام اصلی…

توفو چیست | فواید، ارزش غذایی و عوارض جانبی

توفو یا پنیر لوبیا یکی از غذاهای بحث‌برانگیز است. برخی همواره برای صحبت کردن دربارۀ فواید توفو برای سلامتی اشتیاق دارند، در حالی که دیگران معتقدند این محصول یک سم تراریخته است و باید تا حد ممکن از مصرف آن خودداری کرد. این مباحثه باعث…

مواد غذایی حاوی استروژن

استروژن نام گروهی از هورمون‌ها است که هم در مردان و هم در زنان وجود دارد، اگرچه این هورمون‌ها بیشتر در رابطه با تولید مثل و سلامت جنسی زنان مطرح می‌شوند. هورمون استروژن در زنان توسط تخمدان‌ها و در طول دوره‌های قاعدگی و سیکل‌های قاعدگی تولید…