همیار سلامت

اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید، می‌توانید رژیم 800 کالری در روز را امتحان کنید. این رژیم را 3 روز در هفته و به مدت یک ماه دنبال کنید تا وزنِ آبِ بدنتان را از دست داده، سوخت‌وساز را تحریک کرده و از شر چربی‌های اضافه خلاص شوید. با ما…

به‌طور میانگین یک زن برای حفظ وزن خود روزانه به 2000 کالری نیاز دارد و می‌تواند با کاهش این مقدار به 1500 کالری، هفته‌ای نیم کیلو یا یک پوند وزن کم کند. یک مرد نیز برای حفظ وزن خود به‌طور میانگین به 2500 کالری نیاز دارد و می‌تواند با مصرف…

درد پا بسیار ناراحت کننده است و می تواند در اثر احساس درد و یا ضربه شدید باشد. درد شدید در پا ممکن است در پی آسیب بیش از حد ناشی از ضربه و یا حتی مواردی مثل تغییر فصل باشد. این درد معمولا با برخی از مراقبت ها که در هر شخصی متفاوت هستند و یا…

حدود 3 میلیون زن در ایالات‌متحده به کم‌خونی ناشی از کمبود آهن دچار هستند. کم‌خونی مشکلی شایع در میان زنان است که اغلب هم تشخیص داده نشده و درمان نمی‌شود. خونریزی سنگین در دوره‌های قاعدگی شایع‌ترن علت کم‌خونی ناشی از کمبود آهن در زنان است.…

اتانازی یا مرگیاری (Euthanasia) عبارت است از پایان دادن به زندگی یک فرد؛ که معمولاً به‌منظور تسکین رنجِ ناشی از بیماری انجام می‌گیرد. گاهی اوقات پزشکان در صورت درخواست افرادی که بیماری لاعلاج داشته یا درد غیرقابل‌تحملی دارند، اتانازی را…

بسیاری از پژوهش‌های علمی سعی کرده‌اند تا به این سؤال مردان – و زنان – پاسخ شفافی بدهند: اندازه آلت تناسلی مردان به‌طور میانگین چقدر است؟ در این مقاله حقایق و مطالعات علمی را بررسی می‌کنیم تا دقیق‌ترین اطلاعات در این زمینه در اختیار…

بیماری زونا (Shingles) نوعی عفونت است که از ویروس واریسلا زوستر ناشی می‌شود؛ ویروسی که عامل آبله مرغان است. حتی بعدازاینکه عفونت آبله مرغان به پایان برسد، ممکن است ویروس آن چندین سال و قبل از اینکه بیماری زونا را فعال کند، در سیستم عصبی به…

استفاده از عسل به‌عنوان یک غذا و همچنین دارو، به زمان‌های بسیار قدیم باز می‌گردد. مقدار ترکیبات گیاهیِ مفید در عسل بالا است و مصرف آن می‌تواند برای سلامتی مفید باشد. عسل به خصوص زمانی سالم است که جایگزین شکر تصفیه شده گردد که 100 درصد کالری…

ماهی صبور (Hilsa) نوعی ماهیِ محبوب در آب‌های آسیای جنوبی است. این ماهی استخوان‌های تیزی دارد که گاهی اوقات خوردنش می‌تواند بسیار دشوار باشد، اما طعم و فواید این ماهی فوق‌العاده‌اند و کاملاً ارزشش را دارد. ماهی صبور چیست؟ نام علمی این…

شیره درخت افرا همانطور که از نامش پیداست، از مایع یا شیرۀ درختهای افرا بدست می‌آید. این محصول قرن‌هاست که در آمریکای شمالی مصرف میشود. امروزه بیش از 80 درصد از ذخایر شیره درخت افرا در شرق کانادا و در استان کبک تولید می‌شود. دو گام اصلی…