روغن کرچک برای لاغری به همراه طریقه مصرف

پیش از اینکه خواص روغن کرچک برای لاغری را بگوییم، اجازه دهید ابتدا توضیح دهیم که چگونه این روغن می‌تواند به روند کاهش وزن کمک کند. توجه داشته باشید روغنی که وارد بدن می شود، به چربی تبدیل شده و نه تنها باعث افزایش سوخت‌وساز بدن می شود، بلکه از چربی‌های ذخیره شده و البته ته‌نشین شده بعنوان سوخت بدن استفاده می‌کند. این مسئله باعث برطرف شدن مشکل جذب آب در بدن نیز می‌شود که همین امر نیز به کاهش وزن کمک می‌کند. در این مطلب به بررسی خواص روغن کرچک برای لاغری و روش‌های استفاده از آن میپردازیم.

خواص روغن کرچک برای لاغری + طریقه مصرف

به گزارش سیمای سلامت به نقل از «نیوهلث ادوایزر» روغن کرچک یک روغن همه کاره است؛ شما هم می توانید آن را بنوشید، با آن پخت و پز کنید، روی پوست بمالید و یا حتی می توانید بدن خود را با آن ماساژ دهید تا چندین کیلو وزن کم کنید. فکر می کنم نیازی نیست که بگوییم، این روغن معجزه نمیکند و باید برای گرفتن نتایج مطلوب، به فکر ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم نیز باشید.

استعمال موضعی

چند قاشق چایخوری از روغن کرچک را در یک ظرف گذاشته و به مدت ۳۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا گرم شود. اجازه ندهید تا زیاد داغ شود، زیرا باعث سوزاندن پوست می شود. ظرف را از مایکروویو خارج کرده و روغن را با حرکات دَوَرانی روی پوست ماساژ دهید. این حرکات را به طرف جهت عقربه های ساعت انجام دهید، پس از مدتی بر خلاف جهت بچرخانید (هر کدام ۳ الی ۴ دقیقه). پس از مدتی روغن سرد می شود، پس باید آن را دوباره گرم کنید.

از دیگر مزایای روغن کرچک باید بگوییم که، نه تنها برای از بین بردن چربی های ذخیره شدۀ بدن مفید می باشد، بلکه باعث جوان سازی و سفت شدن پوست نیز می شود. این روغن برای خانم هایی که تازه زایمان کرده اند بهترین گزینه است تا بدن شان را به حالت اولیه برگردانند.

قنداق پیچ شدن با روغن کرچک

این اصطلاح به نظر خنده دارد می آید، اینطور نیست؟ این روش بسیار ساده بوده و فقط به وسایل زیر نیاز دارید که در هر خانه‌ای یافت می شوند:

-بالش

-ورق پلاستیکی

-کیسه ی آب گرم

-۳ الی ۴ قاشق غذاخوری روغن کرچک

-یک تکه پارچه (نخی یا ابریشمی)

در این قسمت می گوییم که چه کاری باید انجام دهید:

-روی تشک خود به حالت راحتی بنشینید.

-روغن کرچک گرم شده را روی ناحیه ی مورد نظرتان ۳ الی ۴ دقیقه ماساژ دهید.

-به ماساژ دادن ادامه دهید تا دمای بدن تان در آن نقطه ی خاص بالا برود.

-یک تکه از پارچه را روی آن ناحیه قرار دهید.

-سپس ورق پلاستیکی را دورِ قسمت مورد نظر بپیچید.

-کیسه ی آب گرم را روی آن بگذارید و ۸ الی ۱۰ دقیقه نگه دارید.

-برای نتیجۀ بهتر، در روز ۳ الی ۴ بار  این روند را تکرار کنید.

مصرف خوراکی روغن کرچک

برای بهره‌مند شدن از خواص روغن کرچک برای لاغری ، هر روز صبح، حداقل نیم ساعت قبل از صرف صبحانه، ۲ قاشق چایخوری روغن کرچک بخورید. اگر اندکی آن را گرم کنید، بهتر است. برخی افراد می گویند که پس از مصرف روغن کرچک حتما باید به دستشویی بروند، زیرا این روغن ذاتا ملین است. توجه داشته باشید بیشتر از مقداری که تجویز شده، مصرف نکنید؛ زیرا ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد. از مضرات روغن کرچک می توان به ضعیف کردن روده و حتی یبوست مزمن اشاره کرد.

روغن کرچک و چای زنجبیل

اگر مصرف روغن کرچک در غذاها بخصوص با طعم خاصی که دارد، برای شما کمی زننده است، می توانید از آن در چای مصرفی خودتان استفاده کنید. در اینجا دستورالعمل تهیۀ آن را شرح داده ایم:

مواد لازم

-چای سبز کیسه ای

-چند تکه زنجبیل له شده (به کاهش وزن کمک می کند)

-آب جوش

-۱ قاشق غذا خوری روغن کرچک

دستورالعمل:

چای زنجبیل را طبق معمول دم کنید. ۱۰ دقیقه بگذارید تا دَم بکشد، و سپس روغن کرچک را به آن اضافه کنید. قبل از نوشیدن به خوبی آن را هم بزنید. اگر طعم آن زیاد مطبوع نیست، می توانید کمی شکر به آن اضافه کنید تا شیرین شود.

سایر خواص روغن کرچک

آیا فواید دیگر روغن کرچک را می دانید؟ آیا می دانید به چه روش های دیگری می توان از آن استفاده کرد؟ در این جا چندین مزیت روغن کرچک را مطرح کرده ایم.

-از سفید شدن زود رس مو جلوگیری میکند

-جوش صورت را کاهش میدهد

-رنگدانه های پوست را کاهش میدهد

-عفونت پوست را درمان میکند

-سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند

-باعث رشد سریع مو میشود

-به درخشش مو کمک میکند

-به درخشش پوست کمک میکند

-برای رشد ناخن ها مفید است

-لکه های پوست را محو میکند

-از شل شدن پوست جلوگیری میکند

-عفونت قارچی را درمان میکند

-برای مفاصل مفید است

-برای کمر درد مفید است