رفع چروک پیشانی با روش‌های موثر

0

اخم کردن به طور مکرر می‌تواند باعث بروز چین و چروک بر روی پیشانی شود، اما افزایش سن، کاهش قابلیت ارتجاعی پوست، قرارگیری در معرض نور خورشید و ژنتیک نیز می‌توانند در بروز چین و چروک نقش داشته باشند. بااین‌وجود، نیازی نیست چندان نگران چروک پیشانی باشید، چراکه روش‌های متنوعی و موثری برای رفع چروک پیشانی وجود دارد.

تغییر در سبک زندگی برای رفع چروک پیشانی

سبک زندگی شما نقش بسیار مهمی در سلامت پوست و بروز چین و چروک دارد. اقداماتی که در ادامه به آن اشاره می‌شود برای حفظ لطافت پوست و پیشگیری از پیری زودرس موثر هستند:

دوری از نور خورشید

قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش نور خورشید در طولانی‌مدت در بروز چین و چروک و پیری زودرس نقش دارد. بر اساس نتایج یک پژوهش، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر به کاهش سرعت پیری پوست کمک کرده و همچنین خطر بروز لکه‌های سیاه و چروک را کاهش می‌دهد.

مدیریت استرس

نگرانی باعث بروز چروک در ابرو و در نهایت بروز چروک در پیشانی می‌شود. دوری از تمام عوامل استرس‌زا کار دشواری است، اما کنترل استرس بسیار مهم می‌باشد. برای مدیریت استرس از روش‌های زیر استفاده کنید:

  • مدیتیشن
  • یوگا
  • تنفس دیافراگمی
  • رایحه‌درمانی
  • داشتن رژیم غذایی سالم
  • دریافت خواب کافی
  • صحبت با مشاور
  • رویدادنگاری
  • ورزش روزانه

تامین آب بدن

خشکی پوست باعث می‌شود که چین و چروک‌ها بیشتر نمایان باشند. پوستی که به خوبی آبرسانی شده است، به رفع چروک پیشانی کمک می‌کند. البته فراموش نکنید که آبرسانی پوست باید هم از داخل و هم از بیرون باشد. برای تامین آب مورد نیاز پوست و بدن، روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. وقتی ورزش می‌کنید یا در معرض نور خورشید هستید، باید میزان بیشتری آب بنوشید.

رژیم غذایی متعادل

نتایج پژوهشی در سال 2007 نشان می‌دهد که رژیم غذایی نقش مهمی در پیری پوست دارد. محققان دریافته‌اند که مصرف بیشتر ویتامین ث و لینولنیک اسید (نوعی اسید چرب امگا 3) باعث کاهش خطر خشکی پوست در زنان میانسال آمریکایی شده است. همچنین نشان داده شده است که مصرف ویتامین ث با کاهش نمود چروک‌ها در ارتباط می‌باشد. رژیم غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات خطر بروز چین و چروک را افزایش می‌دهد.

ترک سیگار

اگر افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه، آمفیزم و بیماری قلبی برای تشویق شما به ترک سیگار کافی نیستند، شاید پیری زودرس و چین و چروک‌های پوستی متقاعدتان کند.

سیگار کشیدن یکی از اصلی‌ترین دلایل پیری زودرس و چروک‌ها است. نتایج پژوهشی در سال 2008 نشان می‌دهد که مواد شیمیایی موجود در توتون سیگار باعث می‌شود که میزان تولید کلاژن کاهش یافته و به قابلیت ارتجاعی پوست آسیب وارد شود. این شرایط به پیری زودرس و بروز چروک پوستی می‌انجامد.

لوازم آرایشی که به رفع چروک پیشانی کمک می‌کنند

بسیاری از برندها ادعا می‌کنند که محصولاتشان برای رفع چروک پیشانی بسیار موثر هستند، اما باید بدانید که بسیاری از این محصولات بی‌فایده‌اند. بااین‌حال، برخی از محصولات زیبایی و آرایشی ممکن است به رفع چروک پیشانی کمک کنند. در ادامه برخی از این محصولات را معرفی می‌کنیم.

محصولات حاوی رتینول

رتینول شکلی ملایم از محصول جانبی ویتامین آ تجویز‌شده به نام ترتینوئین است. ترتینوئین توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای درمان آکنه و رفع چروک تایید شده است. رتینول سرعت تجدید سلول‌های پوستی را بهبود می‌دهد و از تولید کلاژن حمایت می‌کند. البته فراموش نکنید که رتینول در معرض نور خورشید چندان ماندگاری ندارد. برای گرفتن بهترین نتیجه، محصولات حاوی رتینول را هنگام شب استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:

محصولات لایه‌بردار حاوی اسید گلیکولیک

اسید گلیکولیک نوعی اسید آلفا هیدروکسی است که برای لایه‌برداری پوست استفاده می‌شود تا پوست سالم‌تر و جوان‌تر به نظر برسد. اسید گلیکولیک ترکیب اصلی موجود در بسیاری از لایه‌بردارهای شیمیایی است. این اسید ممکن است حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهد، درنتیجه بعد از استفاده از محصولات اسید گلیکولیک حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

پرایمر

همانند پرامیر رنگ که سطح را برای رنگ آماده می‌کند، پرامیر صورت نیز پوست را برای فونداسیون آماده می‌سازد. پرامیر باعث رفع چروک پیشانی نمی‌شود، اما روشی ارزان برای کاهش نمود آن‌ها است. پرایمر به شکل پودر، ژل یا کرم در دسترس می‌باشد. این محصول پوست چروک‌دار را نرم می‌کند و برای باقی ماندن فونداسیون در طول روز مفید است.

بوتاکس

اگر از سوزن نمی‌ترسید، شاید بهتر باشد که برای رفع چروک پیشانی به سراغ تزریق بوتاکس بروید. بوتاکس دارویی است که از سم بوتولینوم تهیه می‌شود. وقتی این دارو به عضلات مشخص تزریق می‌گردد، عضلات به‌طور موقتی فلج شده و از منقبض شدن آن‌ها جلوگیری به عمل می‌آید. به بیان دیگر، وقتی اخم می‌کنید، پیشانی‌تان به‌طور طبیعی چروک نمی‌شود. البته فراموش نکنید که تزریق بوتاکس برای تمام افراد مناسب نیست. این دارو گران‌قیمت است و ممکن است با عوارضی همراه باشد که عبارت‌اند از:

  • درد، ورم یا کبودی در نواحی تزریق
  • سردرد
  • علائم آنفلوانزا
  • خشکی چشم

2 روش طبیعی برای رفع چروک پیشانی

روغن نارگیل

روغن نارگیل پوست را مرطوب می‌کند و می‌تواند نمود چروک‌ها را کاهش دهد. این روغن حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند فعالیت رادیکال آزاد در بافت‌های پوستی را از بین ببرند. این اثرِ روغن نارگیل ممکن است به بهبود چروک‌های پیشانی در گذر زمان کمک کند.

طرز استفاده

  1. مقداری روغن نارگیل خالص (1 قاشق چایخوری) را کف دستتان بریزید
  2. پیشانی و صورت خود را برای چند دقیقه با دست آغشته به روغن ماساژ دهید
  3. بگذارید روغن شب تا صبح بر روی صورت و پیشانی‌تان باقی بماند
  4. این روش را هر شب قبل از خواب تکرار کنید

نکته: اگر پوستتان چرب بوده یا مستعد آکنه است، از این روش استفاده نکنید، چراکه روغن نارگیل ممکن است آکنه را تشدید کند.

روغن کرچک

اسید ریزینولئیک موجود در روغن کرچک یک عامل بهبوددهندۀ پوست محسوب می‌شود. روغن کرچک همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند و پوست پیشانی را سالم و عاری از چروکِ ناشی از اخم نگه می‌دارند.

طرز استفاده

  1. روغن کرچک را به آرامی و به شکل ضربه‌ای بر روی پیشانی بزنید
  2. بگذارید روغن شب تا صبح بر روی پیشانی باقی بماند
  3. همچنین می‌توانید این کار را در طول روز انجام دهید
  4. این روش را هر روز تکرار کنید

کلام آخر

مبارزۀ انسان برای مقابله با پیری و مشکلات ناشی از آن حالا حالاها پایانی ندارد. توجه داشته باشید که در حال حاضر پژوهش‌های علمی چندانی درباره محصولاتی که به رفع چروک پیشانی کمک می‌کنند انجام نشده است. اغلب شواهد موجود در این زمینه بر اساس تجربه‌های شخصی هستند و چندان قابل استناد نمی‌باشند.

رفع کامل چروک پیشانی ممکن است کار دشواری باشد، اما اقداماتی وجود دارند که می‌توانند به کاهش نمود چروک‌ها کمک کنند. بهترین روش برای کاهش سرعت فرآیند پیری پوست و پیشگیری از بروز چین و چروک این است که سبک زندگی سالمی را دنبال کنید. رژیم غذایی سالم، دوری از قرارگیری درازمدت در معرض نور خورشید، ورزش منظم و مدیریت استرس از موثرترین روش‌ها برای سالم نگه داشتن پوست و سایر نقاط بدن هستند.

منبع healthline.com stylecraze.com

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.