تقویت موی سر با مواد طبیعی
اگرچه هیچ راهی برای ایجاد تغییر در بافت فولیکول‌های مو وجود ندارد، اما بسیاری از مواد طبیعی می‌توانند مو را به‌ظاهر ضخیم‌تر کرده و میزان شکستگی تارهای مو و ریزش آن‌ها را کاهش دهند. در این مقاله به معرفی بهترین مواد طبیعی برای تقویت موی سر می‌پردازیم.
نازک شدن مو
نازک شدن موی سر یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با مو در جهان است. بسیاری از مردان ریزش موی ناشی از ریزش موی آندروژنیک را تجربه می‌کنند، اما به‌طورکلی نازک شدن مو هم در مردان و هم در زنان دیده می‌شود.
دلایل نازک شدن مو:
- افزایش سن
- ژنتیک
- تغذیۀ نامناسب
- مصرف بیش‌ازحد محصولات مو
- واکنش یا حساسیت به مواد شیمیایی یا سایر ترکیبات
- بیماری
علت نازکی مو هرچه که باشد، می‌توان با برخی مواد طبیعی و استفادۀ روزانه از آن‌ها به تقویت موی سر کمک کرد.
البته به یاد داشته باشید که این مواد طبیعی جایگزین گزینه‌های درمانی توصیه‌شده توسط پزشک نیستند. به‌طور مثال اگر علت نازکی مو کمبود مواد مغذی یا طاسی باشد، فرد باید زیر نظر پزشک داروهای مناسب را مصرف کند.
تقویت موی سر با مواد طبیعی
تخم‌مرغ
تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است که برای ساخت موهای ضخیم و مستحکم ضروری می‌باشد. استفادۀ منظم از تخم‌مرغ ممکن است به ضخیم‌سازی و تقویت موی سر کمک کند.
تخم‌مرغ را به شکل زیر برای تقویت موی سر استفاده کنید:
- یک یا دو تخم‌مرغ را در کاسه‌ای ریخته و هم بزنید
- سپس تخم‌مرغ را بر روی مو و پوست سر بمالید
- بگذارید تخم‌مرغ به مدت 30 دقیقه بر روی سر بماند
- سپس سرتان را با آب گرم و شامپوی ملایم به‌خوبی بشویید
همچنین می‌توانید از ترکیب تخم‌مرغ، روغن و آب استفاده کنید:
- زرده تخم‌مرغ را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 2 قاشق آب مخلوط کنید
- این ترکیب را بر روی پوست سر و موی خشک بمالید
- بگذارید 15 دقیقه باقی بماند
- سپس سرتان را با آب گرم و شامپوی ملایم بشویید
استفاده از این روش‌ها یک یا دو بار در هفته به مدت چند هفته ممکن است به تقویت موی سر کمک کند.
روغن زیتون
روغن زیتون سرشار از اسیدهای امگا 3 و سایر مواد مغذی است که برای سلامت کلی بدن، ازجمله سلامت مو مفید هستند. مالیدن روغن زیتون به‌طور مستقیم بر روی پوست سر و مو به ضخیم‌سازی مو کمک می‌کند.
روغن زیتون همچنین قابلیت نرم کردن مو و کاهش خشکی پوست سر را دارد.
روش استفاده:
- روغن را به اندازۀ دمای بدن گرم کنید
- روغن گرم را بر روی پوست سر و مو ماساژ دهید
- بگذارید روغن 30 تا 45 دقیقه بر روی سرتان باقی بماند
- سپس سرتان را با شامپوی ملایم بشویید
برخی از مردم به روغن زیتون عسل اضافه می‌کنند و سایر افراد توصیه می‌کنند که بگذارید روغن شب تا صبح بر روی سر باقی بماند (از کلاه حمام استفاده کنید).
تغذیه مناسب
یک رژیم غذایی مناسب که حاوی چربی‌های سالم، پروتئین و طیفی از ویتامین‌ها باشد، می‌تواند به رفع نازکی مو کمک کند. درواقع، موی نازک می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که فرد مواد مغذی مورد نیاز خود را به‌اندازۀ کافی دریافت نمی‌کند.
برای رفع این مشکل و تقویت موی سر باید برخی از مواد غذایی مفید را در رژیم غذایی خود جای دهید:
- ماهی سالمون که سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب است
- تخم‌مرغ که حاوی پروتئین، امگا 3 و آهن است
- گردو، بادام و سایر مغزهای خوراکی که منبع خوبی از اسیدهای چرب هستند
- ماست چکیده (یونانی) که منبع پروتئین است
- لوبیای سبز، هندی، چیتی و سایر لوبیاها که پروتئین گیاهی دارند
سعی کنید موارد بالا را به میزان یک یا دو وعده به رژیم غذایی روزانۀ خود اضافه کنید. حتی اضافه کردن 3 یا 4 وعده از این مواد غذایی در طول هفته نیز می‌تواند به بهبود سلامت مو کمک کند.
تقویت موی سر با پوره پرتقال
ویتامین ث، پکتین و اسید موجود در پرتقال می‌توانند به طرق مختلفی به بهبود وضعیت مو کمک کنند.
ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در این میوه ممکن است به افزایش درخشندگی مو کمک کنند که همین باعث می‌شود تا مو ضخیم‌تر به نظر برسد.
اسید پرتقال به از بین بردن مواد باقیمانده از محصولات مو کمک می‌کند. این مواد ممکن است در رشد مو اختلال ایجاد کنند. برخلاف برخی از مواد درمانی، پوره پرتقال رایحۀ بسیار خوبی دارد و باعث می‌شود تا هنگام استفاده از آن حس خوبی داشته باشید.
برای استفاده از پوره پرتقال می‌توانید چند پرتقال تازه را مخلوط کرده و پورۀ به‌دست‌آمده را بر روی مو و پوست سرتان بمالید. بگذارید پوره حدود یک ساعت بر روی سرتان بماند و سپس آن را بشویید.
برخی از مردم بعد از اینکار از حالت‌دهندۀ موی ملایم استفاده می‌کنند تا رطوبت موهایشان بازیابی شود.
ژل آلوئه‌ورا
بسیاری از مردم باور دارند که گیاه آلوئه‌ورا برای پوست، پوست سر و مو مفید می‌باشد. مالیدن روغن آلوئه‌ورا به‌طور مستقیم بر روی مو و پوست سر ممکن است به مرور زمان به تقویت مو و ضخیم‌تر کردن آن کمک کند.
درحال‌حاضر محصولاتی وجود دارند که از آلوئه‌ورا به‌عنوان ترکیب فعال استفاده می‌کنند. این محصولات معمولاً به شکل ژل و کرم بوده و مستقیماً بر روی پوست سر و مو مالیده می‌شوند.
اگر تمایلی به خریدن این محصولات ندارید، کافی است ژل خالص آلوئه‌ورا را از گیاه استخراج کرده و بر روی پوست سر بمالید و قبل از شستن سر، بگذارید 30 دقیقه باقی بماند. برخی از مردم این ژل را با روغن نارگیل یا روغن زیتون مخلوط می‌کنند.
آووکادو
آووکادو سرشار از ویتامین E بوده و بسیاری از مردم باور دارند که مرطوب‌کنندۀ خوبی است. برای بهره‌مندی از فواید آووکادو هفته‌ای دو بار آن را استفاده کنید.
روش استفاده:
- یک عدد میوۀ آووکادو را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید
- این ترکیب را بر روی مو و پوست سر بمالید
- بگذارید 30 دقیقه بماند
- سپس سر را با شامپوی ملایم به‌خوبی بشویید
تقویت موی سر با روغن کرچک
روغن کرچک نیز سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است. ویتامین E به دلیل فوایدش برای مو شهرت دارد.
مالیدن روغن کرچک بر روی مو بسیار ساده بوده و به آماده‌سازی نیاز ندارد. کافی است روغن را بر روی پوست سر و مویتان بمالید تا مو به‌خوبی از روغن پوشیده شود. بگذارید روغن به مدت 30 دقیقه بر روی سر بماند و سپس آن را بشویید.