روش و عوارض استفراغ عمدی

اگر بعد از خوردن غذایی احساس ناخوشی بهتان دست داد، می‌توانید با استفاده از روش استفراغ عمدی از شر حالت تهوع خلاص شوید. البته برای انجام اینکار باید محتاط باشید، زیرا ممکن است باعث ناراحتی و بروز درد شود. استفراغ عمدی حتی می‌تواند از طریق خراشیدن و سوزش باعث آسیب دائمی مری گردد. استفراغ معمولی می‌تواند باعث ساییده شدن مینای دندان و سوزاندن مری شود، زیرا هنگام استفراغ، اسیدهای قدرتمندی از معده به دهان منتقل می‌شوند. با توجه به این عوارض، هرگز نباید از استفراغ عمدی برای کاهش وزن استفاده کنید. در ادامه با سیمای سلامت همراه باشید تا روش استفراغ عمدی را بررسی کنیم.

روش‌های استفراغ عمدی

استفاده از انگشتان دست

بعد از خارج کردن زبان، انگشت اشاره و انگشت میانی را به پشت دهان برده تا زبان کوچک را لمس کنند. ممکن است اوغ زدن چند ثانیه طول بکشد. بعد از اوغ زدن، انگشتان را از دهان خارج کنید تا استفراغ به راحتی از دهان‌تان بیرون آید.

مسواک

یک جایگزین برای انگشتان، استفاده از مسواک است. دقیقا به همان روش انگشتان، از مسواک استفاده کنید. برای جلوگیری از خراشیدن دهان و گلو، موهای مسواک را با آب خیس کنید. سپس مسواک را به پشت دهان بمالید تا اوغ بزنید. بعد از پایان کار مسواک را به خوبی تمیز کنید.

استفراغ دیگران را تماشا کنید

وقتی استفراغ کردن دیگران را تماشا می‌کنید، بدن‌تان تحریک می‌شود تا واکنش نشان داده و استفراغ کند. می‌توانید به اینترنت مراجعه کرده و فیلم‌های مختلف استفراغ دیگران را پیدا کنید.

دور خودتان بچرخید

یکی از روش های استفراغ عمدی چرخیدن دور خودتان است. در حالت ایستاده به دور خودتان بچرخید یا روی یک صندلی نشسته و بچرخید. شروع به چرخیدن کرده و سرعت چرخش را افزایش دهید تا حالت تهوع به‌تان دست دهد.

آب نمک

اگر نمی‌توانید با انگشتان‌تان استفراغ ایجاد کنید، آب نمک بنوشید. البته باید بسیار مراقب باشید که چقدر از این محلول را می‌نوشید، زیرا مقدار زیاد آن می‌تواند بسیار برای بدن مضر باشد.

داروهای تهوع‌آور

اگر به دنبال روشی امن برای استفراغ عمدی هستید، می‌توانید داروهای تهوع‌آور مخصوص نظیر ipecac را مصرف کنید که به شکل شربت یا قرص در دسترس می‌باشند. برای استفراغ کردن کافی است مقداری ipecac را به آب اضافه کرده و میل کنید. این دارو انقباضات قدرتمندی را در دیوارۀ معده به وجود می‌آورد و معده را مجبور می‌کند تا محتوای خود را به مری برگرداند. با مصرف این دارو و قبل از بروز حالت تهوع ممکن است در ابتدا کمی احساس ناراحتی را تجربه کنید.

روغن کرچک

روغن کرچک به‌عنوان ترکیبی رایج در تهیۀ جوهر، رنگ مو، پلاستیک، منسوجات، لوازم تزئینی، رنگ، صابون و بسیاری محصولات دیگر استفاده می‌شود. بااین‌وجود، افراد کمی می‌دانند که این روغن می‌تواند به‌عنوان یک تهوع‌آور موثر عمل کند. روغن کرچک همچنین یک ملین قدرتمند است؛ درنتیجه مصرف مقادیر کمی از آن برای پیشگیری از کمبود آب بدن موثر می‌باشد. معمولاً مصرف یک قاشق غذاخوری روغن کرچک برای ایجاد حالت تهوع و استفراغ کردن کافی می‌باشد.

خردل

خردل به‌خودی‌خود اشتها را کور می‌کند و به همین دلیل گزینه‌ای عالی برای استفراغ عمدی می‌باشد. کافی است یک قاشق غذاخوری کره خردل را درون آب گرم بریزید تا یک نوشیدنی تهوع‌آور قوی تهیه کنید. این نوشیدنی را سریع سر بکشید؛ انجام این کار ممکن است دشوار باشد، درنتیجه سعی کنید نفستان را نگه داشته یا هنگام نوشیدن بینی خود را بپوشانید. ممکن است با مصرف این محلول سریعاً احساس حالت تهوع را تجربه نکنید و شاید نیم ساعت بعد از مصرف خردل استفراغ کنید. همچنین خردل برای تمام افراد موثر نیست و شاید بهتر باشد که از سایر روش‌ها برای استفراغ عمدی استفاده کنید.

خطرات استفراغ عمدی

استنشاق: وقتی استفراغ می‌کنید، ممکن است مقداری از مایع استفراغ وارد مجاری هوایی‌تان بشود و به خفگی بینجامد. اگر استفراغ وارد ریه‌ها شود، ممکن است به ذات‌الریه استنشاقی (aspiration pneumonia) دچار شوید.

سوختگی: استفراغ حاوی مواد شیمیایی سوزا است که معمولاً اسیدی هستند (گاهی اوقات قلیایی می‌باشند) و می‌توانند باعث بروز سوختگی‌های جدی در ناحیه دهان، گلو و مری شوند.

پارگی مری: استفراغ شدید می‌تواند باعث پارگی جزئی یا کامل مری شود که به ترتیب با نام‌های سندرم مالوری ویس و سندرم بوئرهاو شناخته می‌شوند. افراد مبتلا به این عارضه‌ها به‌طور مکرر درد شدیدی را در قسمت بالایی شکم یا قسمت پایینی قفسه سینه خود تجربه می‌کنند و ممکن است استفراغ‌شان خونی باشد. این بیماری‌ها معمولاً در افرادی دیده می‌شود که از بولیمیا و وابستگی شدید به الکل رنج می‌برند.

خفگی: اگر فردی بیهوش شده است، برای استفراغ کردن او تلاش نکنید؛ چراکه این کار فوراً باعث خفگی او می‌شود.