نوروبیون چیست و چه مصارفی دارد؟
نوروبیون نوعی مکمل است که ترکیبی از ویتامین‌های ب را در خود جای داده است. تولیدکنندگان این مکمل ادعا می‌کنند که نوروبیون می‌تواند به بهبود عملکرد عصبی کمک کند.
مکمل‌های ویتامین ب کمپلکس، ازجمله محصولات نوروبیون، می‌توانند به درمان یا پیشگیری از برخی کمبودهای غذایی کمک کنند. قبل از مصرف هرگونه مکملی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، چراکه ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشند.
در این مقاله به بررسی نوروبیون می‌پردازیم و فواید احتمالی، عوارض جانبی و خطرات آن را ارزیابی می‌کنیم.
ویتامین‌های موجود در نوروبیون
به‌طورکلی این مکمل حاوی سه نوع ویتامین ب است که هر یک در عملکرد مطلوب سلول‌های بدن – ازجمله سلول‌های مغز، پوست و اعصاب – نقش دارند.
نوروبیون مکملی است که ترکیبی از سه ویتامین ب را در خود جای داده است:
- ویتامین ب1 یا تیامین
- ویتامین ب6 یا پیریدوکسین
- ویتامین ب12
قرص عادی نوروبیون حاوی ترکیبات زیر است:
- 100 میلی‌گرم ویتامین ب1
- 200 میلی‌گرم ویتامین ب6
- 200 میکروگرم ویتامین ب12
به گزارش موسسه ملی بهداشت در آمریکا (NIH) هر قرص نوروبیون بیش از 100 درصد از نیاز روزانه انسان به این ویتامین‌ها را تامین می‌کند.
این مکمل به‌صورت ژنریک نیز در دسترس می‌باشد که ترکیبات فعال آن احتمالاً مشابه موارد بالا است.
نحوه مصرف نوروبیون
این مکمل غذایی به‌صورت روزانه مصرف می‌شود؛ یعنی فرد باید روزانه یک قرص درسته را همراه با آب مصرف کند.
فواید نوروبیون
اصلی‌ترین مزیت این مکمل یا سایر مکمل‌های مشابه حاوی ویتامین‌های ب این است که از کمبود خفیف ویتامین ب جلوگیری کرده یا آن را درمان می‌کنند.
ویتامین‌های ب نقش مهمی را در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کنند. برخی از این عملکردها عبارت‌اند از حفظ سلامت سیستم عصبی، کمک به ساخت گلبول‌های قرمز خون و کمک به سوخت‌وساز و استفاده از برخی مواد مغذی.
کمبود ویتامین ب زمانی رخ می‌دهد که فرد این ویتامین را به‌اندازۀ کافی از رژیم غذایی دریافت نکرده یا بدن او در جذب ویتامین ب مشکل داشته باشد.
کمبود ویتامین ب می‌تواند علائم مختلفی داشته باشد:
- خستگی
- ضعف
- کم‌خونی
- کاهش وزن یا دشواری برای افزایش وزن
- نشانه‌های آسیب عصبی مانند مور مور شدن یا درد در دستان و پاها
- عملکرد ضعیف دستگاه ایمنی بدن
- افسردگی
- بروز مشکلات در اندام‌های مختلف مانند کبد، کلیه یا پوست
مصرف مکمل‌های ویتامین – مانند نوروبیون – ممکن است به پیشگیری از کمبود ویتامین ب کمک کرده و درنتیجه از بروز علائم ذکرشده جلوگیری کند. این مکمل می‌تواند با پیشگیری از کمبود ویتامین ب، به بهبود وضعیت کلی سلامت انسان کمک کند.
اگر فکر می‌کنید که با کمبود ویتامین خاصی مواجه هستید، حتماً برای تشخیص دقیق به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند با بررسی آزمایش‌های خون، کمبود را شناسایی کرده و گزینه‌های درمانی و مکمل‌های مناسب را پیشنهاد کند.
عوارض جانبی
به‌طورکلی مصرف نوروبیون بر اساس دستورالعمل ذکر شده بر روی بسته‌بندی مکمل بی‌خطر است. در برخی موارد، دوزهای ویتامین ب می‌توانند رنگ ادرار را به زرد روشن تغییر دهند. این اثر موقتی بوده و ضرری ندارد.
مصرف بیش‌ازحد نوروبیون ممکن است با عوارض جانبی زیر همراه باشد:
- تکرر ادرار
- حالت تهوع
- استفراغ
- اسهال
- آسیب عصبی
واکنش‌های آلرژیک از عوارض جانبی نادرِ مکمل‌های ویتامین ب محسوب می‌شوند.
اگر با مصرف نوروبیون علائم واکنش آلرژیک را تجربه کرده‌اید، سریعاً به اورژانس مراجعه کنید. برخی از این علائم عبارت‌اند از راش پوستی، دشواری در تنفس و ورم صورت یا دهان.
خطرات و هشدارها
ویتامین‌های ب معمولاً برای اغلب مردم خطری ندارند. این ویتامین‌ها در آب حل شده و چندان در بافت‌های بدن جمع نمی‌شوند؛ یعنی بدن می‌تواند به‌راحتی ویتامین ب اضافه را از طریق ادرار دفع کند.
به همین دلیل ویتامین‌های ب معمولاً غیرسمی بوده و خطر مصرف آن‌ها بسیار کم می‌باشد. بااین‌وجود، مصرف دوزهای بسیار بالای این ویتامین می‌تواند خطرناک باشد و باعث بروز عوارض جانبی گردد.
قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید؛ به‌خصوص اگر به‌طور مداوم دارو مصرف می‌کنید یا به مشکلات اندام‌های داخلی نظیر بیماری کلیه دچار هستید.
خطر تداخل ویتامین‌های ب با داروها به‌طورکلی کم است، اگرچه برخی مکمل‌ها در عملکرد داروها اختلال ایجاد می‌کنند.
چه کسانی باید نوروبیون مصرف کنند؟
اصلی‌ترین خاصیت نوروبیون این است که به پیشگیری از کمبود ویتامین‌های ب در بدن کمک می‌کند.
بسیاری از مردم ویتامین ب لازم را از طریق رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند، اما برخی از افراد بیشتر در خطر کمبود ویتامین ب هستند.
افرادی که بیشتر در خطر کمبود ویتامین ب هستند عبارت‌اند از:
- زنان باردار
- افراد بالای 50 سال
- افرادی که رژیم‌های غذایی محدود دارند و محصولات حیوانی مصرف نمی‌کنند (مانند وگان‌ها یا گیاهخواران)
- کسانی که داروهای کاهندۀ ویتامین ب مصرف می‌کنند
- افرادی که جراحی بایپس معده داشته‌اند
این افراد برای پیشگیری از کمبود ویتامین ب شاید به مصرف مکمل نیاز داشته باشند.
اگرچه مصرف نوروبیون ممکن است به پیشگیری از کمبود ویتامین ب یا درمان آن کمک کند، اما امکان دارد در برخی موارد به‌اندازۀ کافی موثر نباشد. کمبود ویتامین ب شدید ممکن است برای درمان به مصرف دوزهای بالایی از این ویتامین نیاز داشته باشد که این کار زیر نظر پزشک انجام می‌شود.
اگر فکر می‌کنید که به کمبود ویتامین ب دچار هستید، حتماً برای تشخیص دقیق و دریافت برنامۀ درمانی مناسب به پزشک مراجعه کنید.
برخی از مردم برای پیشگیری از برخی بیماری‌ها ازجمله مشکلات عصبی، مکمل‌های ویتامین ب مانند نوروبیون را مصرف می‌کنند.
ویتامین‌های ب برای بسیاری از عملکردهای مهم بدن حیاتی هستند، اما اگر فرد این ویتامین‌ها را به‌اندازۀ کافی از رژیم غذایی خود دریافت کند، معمولاً نیازی به مصرف مکمل ندارد.
خلاصۀ مطلب
محصولات نوروبیون ترکیبی از سه ویتامین ب هستند. این محصولات می‌توانند به پیشگیری از کمبودهای ویتامین ب1، ب6 و ب12 در افرادی که در خطر این کمبودها هستند کمک کرده یا برای درمان موارد خفیف کمبود ویتامین‌های ب موثر واقع شوند.
بااین‌وجود، مصرف مکمل‌های ویتامین ب برای تمام افراد مناسب نیست. اگر قصد مصرف این مکمل‌ها را دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.