ترکیب جوش شیرین و آبلیمو چه فوایدی دارد

شما می‌توانید ترکیب جوش شیرین و لیمو (آب لیمو) را با اضافه کردن یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین و آب نصف یک لیمو به یک لیوان آب معدنی تهیه کنید. برای اینکه این نوشیدنی تاثیر بهتری داشته باشد باید آن را با شکم خالی میل کنید و تاثیر عالی آن را در ادامۀ روز مشاهده کنید، زیرا اگر این محلول با غذای دیگری ترکیب شود، نمی‌تواند سریعا بر روی بدن شما اثر بگذارد و تاثیر لازم را داشته باشد.

در ادامه به بررسی فواید ترکیب جوش شیرین و لیمو می‌پردازیم.

متعادل کردن سطح pH

گاهی برخی افراد از اهمیت کاهش سطح اسیدهای بدن چشم‌پوشی می‌کنند، اما باید بدانید که متعادل بودن سطح ph در بدن برای سلامت عمومی انسان بسیار ضروری و مفید می‌باشد. سدیم‌بی‌کربنات یا جوش شیرین یک مادۀ قلیایی است که اسیدهای بدن را کاهش می‌دهد و می‌تواند به بهبود مشکلات دیگری مانند سوزش معده و سوءهاضمه نیز کمک کند؛ اما بهتر است سطح قلیایی بدنتان را نیز در حالت تعادل قرار دهید زیرا این مادۀ مفید باعث می‌شود تا بیماری و عوامل بیماری‌زا نتوانند در بدن دوام بیاورند. همچنین اسید سیتریک موجود در لیمو نیز دارای خواص قلیایی می‌باشد که به هضم غذا کمک می‌کند.

کاهش وزن

با این که میانِ جوش شیرین و لیمو و کاهش وزن رابطۀ مستقیمی وجود ندارد، اما شواهد نشان می دهند که جوش شیرین می تواند انرژی لازم بدن هنگام ورزش کردن را تامین کند و تحمل فرد را نیز افزایش دهد. جوش شیرین همچنین می تواند سوخت و ساز بدن را نیز افزایش دهد. بعلاوه با این که کاهش وزن از تاثیرات ثانویۀ جوش شیرین محسوب می شود، اما هنوز هم این امکان وجود دارد که بتوانید با استفاده از این نوشیدنی وزن خود را کاهش دهید.

سم‌زدایی بدن

آب لیمو دارای خواص ادرارآور می باشد و بدن را تحریک می کند تا ادرار بیشتری ایجاد کند؛ ادرار سموم، نمک، چربی و آب اضافی را از بدن خارج می کند و می تواند برای پاکسازی بدن بسیار مفید باشد. این مسئله از آن جایی که فشار بر روی کلیه ها را نیز کاهش می دهد، می تواند برای این اندام مفید واقع شده و شما را مطمئن سازد که سموم بدن تان کاهش پیدا می کنند.

مراقبت از دندان‌ها

از نظر سنتی افراد زیادی از این ترکیب برای سفید کردن دندان هایشان استفاده می کنند، اما از طرفی خاصیت سایشی که این ترکیب دارد می تواند به دندان ها آسیب برساند. شاید جوش شیرین و آب لیمو در ابتدا بتوانند لک و جرم های دندان و اسیدهای زبان را از بین ببرند، اما برای چنین تاثیراتی، راه های کم خطرتری نیز وجود دارد و نیاز نیست که از این محلول به عنوان خمیر دندان استفاده کنید.

بهبود گوارش

ترکیب جوش شیرین و لیمو مانند یک داروی ضد اسید معده اثر می کند و می تواند علائم سوء هاضمه، نفخ شکم، باد کردگی، گرفتگی عضلات و سوزش معده را به سرعت کاهش دهد. آب لیمو و جوش شیرین با پیشگیری از التهابات روده – که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مهم و ضروری است – می توانند باعث بهبود چشمگیر سلامت روده شوند.

سلامت قلب

بررسی ها نشان داده اند که نوشیدن ترکیب جوش شیرین و لیمو باعث می شود که سطح کلسترول مضر بدن (LDL) کاهش پیدا کند و سطح کلسترول مفید (HDL) نیز بهبود بیابد؛ این تغییرات در بدن باعث می شوند که خطر تصلب شرایین کم تر شود که همین امر کاهش خطر سکته مغزی و حملات قلبی را به دنبال دارد.

محافظت از پوست

آب لیمو سرشار از اسید سیتریک و دیگر آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از تاثیر منفی رادیکال های آزاد بر روی بدن کمک می کنند. همه ی این فواید بر روی پوست نیز تاثیر مثبتی دارند و می توانند روند پیدایش علائم سالخوردگی را آهسته تر کنند، چین و چروک را کاهش دهند و به شما پوستی سالم و درخشان می بخشند.

پیشگیری از سرطان

یکی دیگر از فواید بسیار بی نظیر ترکیب جوش شیرین و لیمو تاثیر آن بر روی سرطان می باشد. آب لیمو به طرز ویژه ای می تواند برای مقابله با سلول های سرطان زا مفید واقع شود و با کاهش استرس اکسیداتیو در سرتاسر بدن نیز خطر سرطان را به طرز چشمگیری کاهش می دهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

آب لیمو به دلیل خاصیت ضد میکروبی که دارد بسیار مشهور می باشد و می تواند برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و عوامل بیماری زا در روده و دیگر اعضای بدن مفید واقع شود. بعلاوه، ترکیب آب لیمو و جوش شیرین –به دلیل وجود جوش شیرین – می تواند ترکیبات قلیایی بدن را افزایش دهد که باعث می شود تا مواد اسیدی بدن که علت اصلی بیماری هستند، کاهش یابند.

موارد احتیاط

همانطور که گفتیم، ترکیبات قلیایی که جوش شیرین می تواند در بدن تشکیل دهد، بسیار قوی هستند و جوش شیرین در پزشکی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. اما پیش از استفاده از این ماده به عنوان یک روش درمان طبیعی، عقل حکم می کند که ابتدا با پزشک و یا متخصص مشورت کنید.